AIR JAHE

      Si rempah Kuning, ya jahe namanya. Salah satu jenis bahan dapur yang tidak sulit kita temukan ini ternyata memiliki banyak sekali manfaatnya bagi tubuh manusia. adapun salah satu jenis manfaat dan khasiat dari jahe adalah mampu meredakan mual dan muntah, ketika tenggorokan kita terkadang terasa kurang enak ternyata jahe juga mampu melegakan tenggorokan. jahe juga memiliki khasiat lain yaitu menyehatkan sistem pencernaan, disaat merasakan sakit kepala sebelah atau sering kita kenal dengan sebutan migran,ternyata jahe juga mampu menangani nya.

      cara mengolah jahe tersebut untuk dapat kita konsumsi demi menyegarkan tubuh adalah sebagai berikut:
1. Ambil satu jahe seukuran jempol
2. Potong potong kemudian pipihkan
3. Campurkan jahe tersebut  dengan air secukupnya
4. Seduh sampai hangat
5. Tambahkan madu secukupnya

MINUMAN MENGECILKAN LINGKAR PERUT

Untuk mengecilkan lingkar perut perlu komitemen serius untuk melaksanakannya dan untuk melaksanakannya, ada beberapa minuman yang sangat efektif untuk mengecilkan lingkar perut contoh minuman yang dapat dikonsumsi adalah kopi,teh hijau, hingga minuman tinggi protein untuk mengenyangkan.

Minuman untuk mengecilkan lingkar perut

untuk orang yang sedang melakukan diet untuk mengecilkan lingkar perut untuk mencapai berat badan ideal, ada baiknya untuk mencoba minuman untuk mengecilkan lingkar perut.beberapa minuman  yang perlu dicoba adalah:

1. Teh Hijau

teh hijau ini tak hanya kaya dengan anti oksidan tapi juga mengandung nutrisi yang berguna untuk mengecilkan lingkar perut. karena pada teh hijau ini juga terdapat cathecin,yang merupakan salah satu jenis anti oksidan yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak serta mengoptimalkan metabolisme tubuh.

2. Air putih

tak perlu sulit untuk menemukan minuman yang satu ini,air putih juga merupakan salah satu minuman yang dapat bermanfaat untuk mengecilkan lingkar perut . dengan mengkonsumsi air putih dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama saat menunngu jeda makan,air putih juga berguna untuk membakar kalori

3. Teh hitam

teh ini tak terlalu dikenal seperti teh hijau pada umumnya, namun teh ini juga berhasiat untuk mngecilkan lingkar pinggang. teh hitam tercipta melalui proses oksidasi yanglama, oleh karena proses ini warna dan rasanya jauh lebih kuat. teh hitam juga mengandung flavnoid yang bermanfaat untuk menurunkan lingkar perut