ada banyak fakta yang masi kita belum ketahui tentang virus Covid-19 ini, berapa lama masa inkubasinya, apakah penularan hanya terjadi pada manusia tidak melaluii hewan, asal mula virus dari mana, serta vaksin jenis apa yang bisa digunakan untuk melawannya secara efektif. yang kita ketahui adalah virus ini dapat masuk ke tubuh melalui rongga hidung ,mulut. oleh sebab itu penting bagi kita untuk rajin mencuci tangan , menjaga jarak dengan orang lain, tidak menyentuh wajah, dan menjauhi keramaian
virus ini sudah melanda berbagai negara di belahan dunia. sudah banyak yang meninggal akibat virus ini. oleh sebab itu kita harus melakukan berbagai pencegahan
ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga paru-paru kita agar tetap sehat salah satunya dengan :
1. Berhenti merokok
Dengan merokok saluran udara pada paru paru akan terkena kerusakan dan ini dapat bersifat permanen. dalam berbagai kasus yang ada , hal yang lain yang di sebabkannya adalah kanker.
karena itu penting bagi kita untuk berhenti merokok agar menjaga sistem pernafasan diri sendiri dan orang lain.
2. Olahraga
olahraga merupakan aktifitas fisik yang tidak asing lagi bagi kita. ini penting kita lakukan untuk meningkatkan ketahan fisik, mental kita.
untuk paru-paru sendiri dengan berolah raga dapat meningkatkan kemampuan bernafas. aktifitas fisik yang lain yang dapat kita lakukan adalah yoga dan peregangan pernafasan . ini penting kita lakukan dan jadikan sebagai kebiasaan karena ini merupakan cara termurah dan termudah yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan fungsi kerja dari paru-paru yang kita miliki.
3. kurangi penumpukan lendir.
memliliki lendir pada rongga hidung itu terjadi secara alami. namun jika intensitas lendir pada rongga hidung terlalu banyak ini merupakan tempat bagi bakteri berkembang biak. kita bisa mengendalikannya dengan mandi airpanas, menjaga pola hidup sehat, makan makanan begizi dan juga dengan memakan makanan pedas yang ternyata mampu mengencerkan lendir
0 komentar: